| Здравствуйте, {{Имя}}!
Ответственный подход к своему питанию играет важную роль в улучшении самочувствия и поддержания здорового образа жизни. Для людей с мигренью вопрос грамотного подбора рациона особенно значим, ведь прием неподходящей пищи способен провоцировать приступы головной боли, что особенно важно учитывать в преддверии новогодних праздников и вкусных застолий. | |
|  | | Белки помогают наращивать мышцы и обеспечивают организм энергией. Содержатся в мясе, яйцах, орехах и бобовых. | | | | | Жиры обеспечивают долгосрочный запас энергии организма. Полезными ненасыщенными жирами обладают растительные масла, семена и орехи. | | | | | Благодаря углеводам улучшается пищеварение, а организм получает краткосрочный запас энергии. Углеводы содержатся продуктах с крахмалом, например, в хлебе и макаронах, а также во фруктах. | | | | | Витамины — активные участники различных процессов в организме. Верный способ обеспечить организм всеми необходимыми витаминами - включение в диету фруктов, овощей и злаков. | | | | | При разнообразном, здоровом питании минеральные вещества обеспечивают нормальное протекание процессов в нашем теле. | | |
| | Какие продукты рекомендовано ограничить?1 | |
|  | | Напитки, содержащие кофеин (кофе, кола, чай) | | | | | Искусственные подсластители | | | | | Замороженная и консервированная пища | | | | | Маринованные и ферментированные продукты | | |
| | Предлагаем вам порадовать себя и близких простым, но вкусным новогодним рецептом – Овсяное печенье на Новый год. | |
| | Спасибо, что Вы с нами,
Команда Программы лояльности «Открывая возможности» | |
| | AJO-RU-NP-00481-CONS-12.2023 | |
| Вы можете в любой момент отписаться от рассылки здесь. | |
| |
