Объясните, что это не «просто головная боль»
Внимание к вашему самочувствию — один из способов проявить поддержку. Для этого важно донести ваши ощущения во время приступа и почему вам так необходимо обеспечить покой.

Объясните, почему вам трудно переносить симптомы
Расскажите, как вы справляетесь с приступами, как проводите профилактику.

Создайте позитивный контекст для разговора
Мигрень — заболевание, которое в современном мире успешно поддается контролю, как, например, астма или диабет. Сообщите об этом и расскажите о том, как у вас получается справляться с приступами мигрени.

Обсудите с родными, как они могут помочь во время приступа
Договоритесь о том, что иногда от них требуется совсем немного – просто оставить вас в тишине и помочь с рутинными делами, например, вынести мусор или купить продукты. Расскажите о профилактических мерах и препаратах, назначенных врачом, и объясните, где хранится ваша аптечка.

Позаботьтесь о себе
Самое важное для сохранения гармоничных отношений в семье – позаботиться о себе. Уделяйте время отдыху и хобби, правильно и полноценно питайтесь, старайтесь наполнять жизнь позитивными эмоциями. Помните, что с поддержкой близких с любым заболеванием справиться проще. Старайтесь честно и своевременно сообщать об обострении приступов, и они обязательно придут к вам на помощь.